Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2017
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90,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3136 kcal
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Líp: 80,42g | Prot: 186,84g | Carbs : 429,13g.
Pequeno Almoço: Quaker Avena Instantánea, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Gloria Leche Light, Huevo Cocido, Whey Protein, Plátano. Almoço: Jugo de Papaya, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Arroz Integral, Camote, Huevo Duro. Jantar: Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Whey Protein, Manzana, Rebanadas de Jamón, Pan Integral, Queso Fresco, Pan Integral. Snacks/Outros: Plátano. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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