Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2017
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74,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Líp: 39,79g | Prot: 202,25g | Carbs : 131,63g.
Pequeno Almoço: コーヒー, プロテイン蒸しパン, 伊藤園 ビタミン野菜. Almoço: ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン パストラミビーフ, ローソン 冷奴セット, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン じゃこと水菜のサラダ, ローソン 味付たまご, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Jantar: 卵黄, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, 卵黄. Snacks/Outros: Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, サントリー 特茶, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味, ダノン オイコス プレーン・加糖. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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