|
|
1459 kcal
|
Líp: 35,49g | Prot: 72,74g | Carbs : 196,61g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ без Масла, Изюм (без Косточек), Домик в деревне Кефир 1%, Мистраль Гречка Отварная, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Агро-Альянс Рис Красный Рубин Отварной, Зеленый Листовой Салат, Примрыбснаб Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Тунец Натуральный. Jantar: Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Outros: Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Абрикосы, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Магнит Банан. mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos. mais...
|
|
 Comentários
15 jun 17 por membro: Nemarion
|
Nemarion, я теперь тоже его фанат, недавно открыла для себя)
16 jun 17 por membro: S_Vesnushka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Vesnushka
|