Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2017
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59,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 58,38g | Prot: 129,80g | Carbs : 127,34g.
Pequeno Almoço: Fresh Garden Salsa, Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Egg Whites, Baby Spinach, Water, Coffee, Lemon, Egg. Almoço: Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, Cooked Turnip Greens (from Canned), Birds Eye Steamfresh Premium Selects Brussels Sprouts, SeaPak Wild Alaskan Salmon Burger. Jantar: Water, Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix, Spanish Rice, Grilled Chicken, Medium Salsa, Steamed Mixed Vegetables (Frozen), 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips. Snacks/Outros: Lemon, Water, Tomatoes, Chunk Light Tuna in Water, Red Delicious Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, Gatorade Propel Zero - Berry (Bottle), Glutamine Powder, Water, Ignition, Phormula-1, Natural Almonds. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 23 minutos, Musculação - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 57 minutos. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CEMorris
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