Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2017
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62,7 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 40,78g | Prot: 74,31g | Carbs : 228,53g.
Pequeno Almoço: Aprikoosit, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Banaanit, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Pakkasmarja Mustikka, Cocovi Riisiproteiini. Almoço: Pepsi Pepsi, Atria Broilerin Filee Merisuola, Sienet, Kesäkurpitsa, Pirkka Pesto. Jantar: Keitetty Kananmuna, Salaatti, Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen). Snacks/Outros: Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Iso Kaurapaahto, Pepsi Pepsi. mais...
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1685 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de onkopakkojoseitaho
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