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Alors aujourd'hui journée COCHONNERIE, ,tout ce qui est très mauvais pour les kilos, lol..Alors à 17h glace à 2boules/chantilly. . Ce soir un sandwich jambon beurre de noix salade et une gauffre artisanal nature sans sucre et barre de chocolat. . NO COMENT. . J ai intérêt à transpirer ce week-end.. Heureusement je fais la nounou pour le toutou de mon neveu tout le week-end, il va me faire tourner en bourrique et courir, donc ouf ouf ouf. .. .. j ai fais 8km aujourd'hui à pieds donc on va dire ma gauffre est dépensé, lol.. .. Demain reprise sérieuse, et je me pèse pas avant 1mois,alors j ai le temps de digérée, lol.. Mais ça fait du bien de se lâcher..
Bon week-end à tous et positive attitude. .
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1282 kcal
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Líp: 60,47g | Prot: 42,55g | Carbs : 140,85g.
Pequeno Almoço: Karéléa Baies de Goji. Almoço: Auchan Tranches Fines Emmental. Jantar: Carte D'Or Glace Café, Glaces à la Vanille, Crème Chantilly, Gaufre, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Casino Laitue Craquante, Sandwich Jambon Beurre. mais...
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3930 kcal
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Exercício:
laver linge à la main - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, renforcement musculaire - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Yoga - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Allez on me lâche rien...ou c'était soirée cochonneries car apéro improvisé ... l'essentiel c'est de se reprendre de suite ... belles marches avec le toutou 😜
16 jun 17 por membro: Boubouscrap
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Moi le genre glace/chantilly en milieu d'après-midi c'est pratiquement tous les jours 😋... heureusement que la marche est là 😜😂 Bravo à toi pour les 8km parcourus et bon week-end avec monsieur toutou 🐶😍😘
16 jun 17 por membro: Kathryn🌹〰️
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Bon week-end avec le fauve. Et n'essaie pas de lui voler sa gamelle !
17 jun 17 por membro: poupy973
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merci à tous,à mon avis c est toutou qui va voler ma gamelle, lol.. Un gros bébé de 40/50kilos, je sais pas trop. têtue, grincheux mais un amour de chien, un vrai akita, LOL. .
17 jun 17 por membro: MarilyneMansonite
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