Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
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79,1 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Líp: 69,82g | Prot: 102,25g | Carbs : 118,99g.
Pequeno Almoço: Gedroogde Pruimen, Ouwehand Zure Haring. Almoço: Weide Weelde Magere Milde Kwark, Koffie, AH Pompoenpitten, Monini Olijfolie Classico, Biowise Lijnzaadmix Action, Zonnatura Muesli Noten & Zaden. Jantar: Plus Abrikozen zonder Pit (Gedroogd), AH Sperziebonen Gebroken, AH Pompoenspaghetti, Monini Olijfolie Classico, AH Bimi, AH Hamreepjes Julienne, AH Groene Pestospread, AH Parmigiano Reggiano DOC 32+. Snacks/Outros: Ovomaltine Melkchocolade, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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