|
:)
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Líp: 60,37g | Prot: 97,35g | Carbs : 169,55g.
Pequeno Almoço: Weight Care Maaltijdshake. Almoço: Komkommer (met Schil), Danone Hüttenkäse, Pistachenoten, AH Tasty Tom, John West Tonijnstukken met een Vleugje Water (Blikje), Bonduelle Crispy Maïs Bio, Gekookt Ei, Broccoli, Spinazie. Jantar: De Vegetarische Slager Vegetarische Bratwurst, Kokota Zongedroogde Tomaten, AH Basic Witte Kaas, Olijfolie, Basilicum, AH Tasty Tom, De Cecco Riso. Snacks/Outros: Bosbessen, Aardbeien, Kersen. mais...
|
|
3003 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 22 minutos, Musculação - 35 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miepje90
|