Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3491 kcal
|
Líp: 120,98g | Prot: 252,89g | Carbs : 554,11g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). Almoço: Mexerica, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coraçao de Boi, Inhame, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coraçao de Boi, Pirão, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Outros: Banana Prata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar, Mexerica. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de williamcastro alves
|