Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
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81,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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577 kcal
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Líp: 25,57g | Prot: 47,70g | Carbs : 31,06g.
Pequeno Almoço: Sococo Leite de Coco, Café. Almoço: Café Expresso, União Açúcar Fit, Camarão no Forno ou Grelhado, Suco de Limão, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Jantar: Koni Store Sunomono, Sashimi de Salmão. mais...
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3367 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gustavosamelo
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