Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
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54,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 75,47g | Prot: 73,55g | Carbs : 114,05g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Mingau de Aveia, Massa Leve Pão de Queijo. Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Moqueca de Peixe. Jantar: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Snacks/Outros: Essential Nutrition Xilitol, Sococo Leite de Coco, Avocado, Sococo Leite de Coco, Integralmedica W-Lady Whey Protein. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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