|
|
2114 kcal
|
Líp: 94,66g | Prot: 95,55g | Carbs : 242,88g.
Pequeno Almoço: Chleb, Masło, SmakMak Galart Wieprzowy. Almoço: Mlekpol Mleko Zsiadłe, Cukier, Truskawki, Winogrona. Jantar: Masło, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Snacks/Outros: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Orzeszki Ziemne, Miód, Herbata z Cukrem. mais...
|
|
3073 kcal
|
Exercício:
em Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 14 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, rower stacjonarny - 15 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
|
 Comentários
5 tydzień wałkuję podciągnięcia pod kątem. Jak dobrze pójdzie to może za tydzień zaatakuję podciągnięcia do poziomu.
19 jun 17 por membro: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de djtarpan
|