Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 47,45g | Prot: 62,63g | Carbs : 183,29g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Beer. Jantar: Butter, Brussels Sprouts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wal-Mart Tilapia Fillets, Beer, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. Snacks/Outros: Sweet Cherries, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, For You Radishes, Dry or Hard Salami, Great Value Saltine Crackers. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 52 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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