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I’m managing to maintain and have been ‘bad’ this week with soya chocolate and pancakes yesterday.
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50,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Líp: 9,04g | Prot: 34,71g | Carbs : 225,77g.
Pequeno Almoço: Nonfat Plain Yogurt. Almoço: blueberries, Orange Flavor Gelatin Powder, rice cakes, Sweet Potato and Chilli Soup. Jantar: risotto. Snacks/Outros: Cranberries & Spiced Apples Dried Fruit. mais...
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1512 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Peaches22
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