Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
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96,1 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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818 kcal
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Líp: 13,50g | Prot: 56,31g | Carbs : 120,80g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Baldini Pão Australiano. Almoço: Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Laranja Pêra, Banana Nanica. mais...
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3310 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Cross Training - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannocanha
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