Lost exactly 27 kg today since 20 September 2016. Well on my way to my next target of 70 kg with an ETA of mid August. BMI is now under 31 and so close to under 30 where I will no longer be in the obese range. Maybe another 2 to 3 kg until that happens. Onwards and downwards.
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
849 kcal
|
Líp: 22,54g | Prot: 49,44g | Carbs : 114,57g.
Pequeno Almoço: Baby Spinach, Egg, SunRice Original Thin Rice Cakes. Almoço: Ocean Blue Sliced Smoked Salmon, Baby Spinach, Parmesan Cheese (Shredded), Mountain Bread Rye Wrap. Jantar: Cooked Summer Squash, Sweet Potato, Red Potatoes (Flesh and Skin), Broccoli, Cooked Brussels Sprouts, Beef stew low fodmap. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
Comentários
Wow, what a great effort. Congrats!
20 jun 17 por membro: EstherB09
|
21 jun 17 por membro: Serenitydee
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Serenitydee
|