Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
|
105,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1128 kcal
|
Líp: 50,37g | Prot: 54,02g | Carbs : 121,33g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Печенье, Сахар, Вологжанка Сметана 18%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Almoço: Абрикос, Макдоналдс Нагетсы, Вологжанка Сметана 18%, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Хлеб Дарницкий, Омлет или Яичница. mais...
|
|
4554 kcal
|
Exercício:
Costura - 2 horas, Fitness (Treino) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho - 6 horas, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalia261182
|