Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
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78,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 65,10g | Prot: 69,77g | Carbs : 84,86g.
Pequeno Almoço: Chilipoeder, Kaneel, Plus Abrikozen zonder Pit (Gedroogd), Body & Fit Kokosolie, Gember, Zwarte Peper, Kurkuma, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Almoço: AH Doosjevol Frambozen, AH Doosjevol Bramen, Kellogg's Special K Crunchy Muesli, Gedroogde Kokos, Koffie, AH Biogarde Magere Kwark. Jantar: Bloemkool Risotto. Snacks/Outros: Nuts About Nature Amandelen Dagelijkse Portie, Lindt Excellence Chili Noir, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Naturel. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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