Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
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97,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 31,80g | Prot: 183,50g | Carbs : 158,01g.
Pequeno Almoço: Banana, Fulfil Milk Chocolate & Mint Protein Bar, Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc. Almoço: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. Snacks/Outros: Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Monster Energy Ultra, Strawberries, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Ultra Red, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Sci-MX Pro 2Go Strawberry & White Choc Chip, Total 0% Greek Yoghurt. mais...
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4368 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Ir às Compras - 31 minutos, Conduzir - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Musculação - 54 minutos, Descansar - 5 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 4 horas. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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