Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
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79,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Líp: 65,97g | Prot: 70,18g | Carbs : 11,62g.
Pequeno Almoço: Hindistan Cevizi Yağı. Almoço: Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Zeytinyağı, Soğanlar, Salatalık. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tavuk Şiş. Snacks/Outros: Kakao Tozu (Şekersiz), City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Kaç günde bir tartılıyorsun 😊
20 jun 17 por membro: d3mir57
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Benim günlük 500 gr rekorum 😊
20 jun 17 por membro: d3mir57
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Her gün tartılıyorum, ama ilginç bir şekilde mesela 3-4 gün hiç değişmiyor, bakıyorum sonra 5. gün aniden -500 -800 arası...
20 jun 17 por membro: glzelf
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Çok iyi arada vücutu şaşırtmak lazım daha iyi gidiyor kilolar 😊
20 jun 17 por membro: d3mir57
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22 jun 17 por membro: serkanakca
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Histórico de Peso de glzelf
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