Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2012
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69,8 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 44,84g | Prot: 70,69g | Carbs : 298,73g.
Pequeno Almoço: banana dole, general mills multi grain cheerios, 1% milk. Almoço: special k pink lemonade, lean gourmet glazed chicken vegetables in sauce with white chicken and rice. Jantar: 1% milk, great value hamberger buns, Red Tomatoes, bushs country style baked beans, Alexia sweet potato julienne fries, All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers. Snacks/Outros: special k fruit crisps, kelloggs cracker chips. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jentopping
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