Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
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81,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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912 kcal
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Líp: 63,94g | Prot: 74,55g | Carbs : 9,23g.
Pequeno Almoço: A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Café. Almoço: A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Qualitá Nozes sem Casca. Jantar: Ovo Mexido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Outros: Maionese, Ovo Frito, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gustavosamelo
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