Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
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77,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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758 kcal
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Líp: 32,75g | Prot: 34,50g | Carbs : 85,50g.
Pequeno Almoço: Chick-fil-A Chick-n-Minis (3 Count), Water, Puritan Pride L-Carnitine Free Form 500Mg, Nutrafol Men Super Supplement Hair Health, Nutrasweet Zero Calorie Sweetener, Legal Soluble Coffee Instant Coffee, Atkins Snack Peanut Butter Fudge Crisp Bar. Almoço: Atkins Meal Almond-Coconut Bar, Go Girl Sugar Free Energy Drink. Snacks/Outros: Chick-fil-A Cafe Blends Coffee (Small), Hostess Donettes Crunch Mini Donuts. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ltnricardo
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