Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2017
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96,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 25,31g | Prot: 181,25g | Carbs : 190,66g.
Pequeno Almoço: Ohyeah One Chocolate Birthday Cake, Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc. Almoço: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons Smoked Gammon Joint. Snacks/Outros: Monster Energy Ultra Red, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Monster Energy Ultra, Nestle Cookie Crisp, Muscle Mousse Butterscotch, Strawberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Melon Duo, Total 0% Greek Yoghurt. mais...
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4449 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ir às Compras - 29 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Musculação - 36 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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