|
wazylem sie dopiero dzisiaj, bo po niedzielnym ladowaniu(poszedl syf ale w kcal sie raczej zmiescilem, nie wpisywalem bo szly zelki, pianki, czekolada, kawalek drozdzowki, ale raczej w limicie kcal),nie ma sensu bo i tak wynik bylby zaklamany.
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3081 kcal
|
Líp: 207,37g | Prot: 216,40g | Carbs : 79,89g.
Pequeno Almoço: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Biedronka Ser Mascarpone, Jajko, Delikate Twaróg Półtłusty, Gsmlecz Serek Homogenizowany, Algida Big Milk Bambi Choco, Kraina Wędlin Kabanosy z Pieprzem, 7Nutrition Masło Orzechowe Smooth. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|