|
|
1833 kcal
|
Líp: 51,69g | Prot: 53,03g | Carbs : 290,78g.
Pequeno Almoço: Adria Bolacha Água e Sal, Queijo Branco, Café com Açúcar, Leite Integral, Canela. Almoço: Vono Sopa Peito de Frango com Queijo, Pão. Jantar: Maguary Suco de Uva, Hot Roll, Sashimi de Atum, Sushi, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, McDonald's McFlurry Ovomaltine. Snacks/Outros: Leite Integral, Pão Italiano, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Canela, Café com Açúcar. mais...
|
|
1952 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Lavar Roupa - 1 minuto, Elíptica - 8 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Abdominais - 2 minutos, Lavar Loiça - 1 minuto, em Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gigeny
|