Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2017
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90,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3280 kcal
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Líp: 78,76g | Prot: 186,92g | Carbs : 465,22g.
Pequeno Almoço: Huevo Cocido, Jugo de Papaya, Plátano, Whey Protein, Whey Protein, Soy Vida Leche de Soya, Quaker Avena Familiar. Almoço: Starbucks Wrap de Pavo, Pasta Fresca (Cocida), Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Jugo de Papaya. Jantar: Sánduche de Pavo, Jugo de Zanahoria, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Empanada de Carne. Snacks/Outros: Plátano. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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