Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2017
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90,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 35,61g | Prot: 78,14g | Carbs : 136,03g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Nescau Achocolatado em Pó, Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite UHT Integral. Almoço: Cenouras, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Purê de Batata. Jantar: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Banana Prata, Max Titanium 100% Whey. mais...
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2981 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fkn_2017
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