Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2184 kcal
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Líp: 60,24g | Prot: 170,85g | Carbs : 200,64g.
Almoço: Olivenöl, Billa Thunfischfilets in Eigenem Saft, Äpfel, Alnatura Haferflocken, New Lifestyle Magertopfen, Ei, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Jantar: Pflanzenöl, Felix Sugo Basilikum, Nudeln, Billa Thunfischfilets in Eigenem Saft, Gösser Märzen (Flasche). Snacks/Outros: Banane, Bulkpowders Whey Protein Concentrate - Chocolate Cookies. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Step - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de michlz
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