Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2017
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Líp: 44,36g | Prot: 177,00g | Carbs : 76,40g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Грейпфрут (Розовый и Красный), Doppel Herz Омега-3, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Геркулес Овсяные Хлопья, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Красное Золото Икра Трески Пробойная. Almoço: Салат с зеленью, Кабачковый пирог из курицы с шампиньонами. Jantar: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ананас, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Лента Тунец Натуральный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ананас, Маковый Торт-Мусс. mais...
|
|
1665 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123aw
|