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We gaan de goeie kant op! 😎
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91 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 55,14g | Prot: 78,93g | Carbs : 133,50g.
Pequeno Almoço: AH Hollandse Aardbeien, Alpro Kokosmelk, AH Biologisch Havermout. Almoço: Kokota Zongedroogde Tomaten, AH Regenboogwortelmix, John West Tonijnstukken met een Vleugje Water (Blikje), Bonduelle Crispy Maïs Bio, AH 7 Soorten Granen en Zaden, Venkel, Apetina Verse Kaasblokjes Light, Gekookt Ei, Spinazie. Jantar: Van Gilse Schenk Stroop, AH Biologische Magere Kwark, Aspergetaart. Snacks/Outros: Johnny Doodle Dark Salty Fudge, Nakd Pecan Pie, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miepje90
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