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25,5 yağ,38,3 kas Akş;99 saat 11:16
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87,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 81,71g | Prot: 41,95g | Carbs : 15,66g.
Pequeno Almoço: Çerezya Kabuklu Ceviz, Tulum Peyniri, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Dereotu, Roka Marulu, Tereyağı, Sucuk. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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