Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2017
|
98 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2989 kcal
|
Líp: 124,28g | Prot: 136,69g | Carbs : 399,17g.
Pequeno Almoço: Ананас, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Гауда, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Зерновой. Almoço: Макдоналдс Биг Тейсти Чураско, Пепси Пепси. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные, Рыба на Пару, Hummuskasa Хумус Классический, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный с Какао. Snacks/Outros: Конфета, Утренний Кофе, Апельсин. mais...
|
|
3159 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|