Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2017
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57,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Líp: 28,84g | Prot: 99,68g | Carbs : 197,12g.
Pequeno Almoço: Banana, Coop Yogurt Magro Greco, Hedonist Miele Millefiori, Ok Brio Crusca d'avena. Almoço: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pasta Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Pomodori, Coop Fagioli Cannellini, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote Bollite, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Mista Verde. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Yogurt alla Greca, Pane Integrale, Aptonia Whey 9, Caffè al Ginseng, Caffè Espresso, Pesca Noce, Enervit Frollini 40-30-30. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Akkichan
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