Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2017
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64,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2982 kcal
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Líp: 86,60g | Prot: 116,37g | Carbs : 344,61g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Almoço: Boiled Egg, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Warburtons Bread. Snacks/Outros: McVitie's Gold Bar, Ryvita Original Crispbread, Oreo Cookie, Science in Sport GO Isotonic Energy, Oreo Chocolate Creme, Oreo Chocolate Creme, Oreo Cookie, Smith's Spicy Tomato Snaps, Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Maynards Wine Gums, Walkers Smoky Bacon Crisps (25g), Maximuscle Protein Bar. mais...
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6612 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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