|
после утренней пробежки в 10 км время 47:23
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2628 kcal
|
Líp: 91,79g | Prot: 50,55g | Carbs : 441,36g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Черешня, Лужайкино Йогурт Питьевой, Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок. Almoço: Восход Торт Домашний со Сметаной, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой, Рот Фронт Конфеты Москвичка. Jantar: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Восход Торт Домашний со Сметаной, Красное Яблоко, Черешня, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой. Snacks/Outros: Черешня, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Славянка Золотой Степ. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de karskiy
|