Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2017
|
116,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2169 kcal
|
Líp: 93,22g | Prot: 73,15g | Carbs : 262,34g.
Pequeno Almoço: Сухой Жареный Соленый Арахис, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Останкино Колбаса Вареная Мясная, СибХлеб Булка Берлинская. Almoço: Сдоба Марсельская Рулет Вишневый, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Jantar: Жареный Картофель, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Outros: Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Останкино Колбаса Вареная Мясная, Ашан Булочка с Кунжутом, Ашан Булочка с Кунжутом, Жареный Картофель. mais...
|
|
2948 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MrBigNik
|