Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2017
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89,7 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 44,53g | Prot: 67,21g | Carbs : 234,69g.
Almoço: Suco de Abacaxi, Farofa, Cenouras, Ripa de Costela de Vaca no Churrasco (com Molho), Feijão Carioca Cozido, Agrião. Jantar: Farofa, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Max Titanium 100% Whey. mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fkn_2017
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