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69,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Líp: 56,23g | Prot: 63,70g | Carbs : 163,36g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Banane, Chia-Samen, Milbona Quark Magerstufe, Haferflocken. Almoço: Nutella Nutella, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dinkelbrot, Rührei. Jantar: Süßkirschen, Tzatziki, Salatgurke. Snacks/Outros: Sekt, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fittmaus
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