Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2017
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Líp: 36,88g | Prot: 85,54g | Carbs : 139,49g.
Pequeno Almoço: Данон Творог Мягкий 5%. Almoço: Морковь, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Parmalat Кефир 1%, Красные Помидоры, ВкусВилл Творог 5%, Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Jantar: Красные Помидоры, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2.5%, Груша, Сыр. mais...
|
|
1537 kcal
|
Exercício:
Cardio - 10 minutos, Musculação - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LeriSheri
|