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Mantendo entre os 75 e 75,5kg...
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75,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Líp: 147,96g | Prot: 158,97g | Carbs : 73,17g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Zero Lactose, Optimum Nutrition Whey Protein, Sadia Presunto Cozido Magro, Pate de Ricota, Panini de farinha de Linhaça. Almoço: Azeite de Oliva, Palmito, Alcatra, Tomates. Jantar: Hart's Benuts Macadâmia, Pão de Farinha de Coco Low Carb 800g, Sadia Mussarela, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Vitafor Ômegafor, Pepino Japonês, Palmito, Ovo, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. Snacks/Outros: Panini de farinha de Linhaça, Pate de Ricota, Seara Presunto Cozido, Amêndoas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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