Jornal de Sport001, 30 jun 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2017

60 kg Perdidos até agora: 10 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 junho 2017:

670 kcal

Líp: 17,12g | Prot: 45,85g | Carbs : 81,91g. Pequeno Almoço: Ahornsirup, Zitronensaft. Almoço: Akakiko Red Curry Chicken. Jantar: Ja Natürlich Joghurt Mango. mais...

1814 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 54 minutos. mais...

A Ganhar 4,2 kg por Semana

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