Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2017
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77,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3461 kcal
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Líp: 225,57g | Prot: 106,44g | Carbs : 233,08g.
Pequeno Almoço: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Almoço: Galbani Ricotta, Honing, AH Stevig Spelt, Aardbeien, Den Eelder Geitenkarnemelk. Jantar: Kool Salade of Coleslaw met Dressing, Aardappelsalade Bijgerecht, Kiwi, AH Varkens Speklapjes a La Minute, AH BBQ Grill Hamburger, River Sinas, 7UP 7UP. Snacks/Outros: AH Kletskop, Nuts About Nature Amandelen Dagelijkse Portie, Koffie, AH Biogarde Magere Kwark. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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