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198
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89,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 47,30g | Prot: 97,95g | Carbs : 162,12g.
Pequeno Almoço: Coffee, Heavy Cream, Strawberries, Egg, Toasted Raisin Bread (Enriched), Freshly Squeezed Orange Juice. Almoço: Greek Salad, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli, Boneless Skinless Chicken Breast. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de keon14
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