Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2017
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1236 kcal
|
Líp: 41,72g | Prot: 89,44g | Carbs : 126,90g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, SPAR Штрудель с Яблоком и Корицей, Творог Liesa Pilos, Молоко 1,5% (Pilos), Мюсли с Фруктами, Семенами Льна и Тыквенными Семечками, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Кофе Натуральный с Молоком 0,5%. Almoço: Щи с Голенью, Скумбрия Горячего Копчения (Рулетик). Jantar: Хлебцы из Спельты (Malunas), Цикорий с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Скумбрия Горячего Копчения (Рулетик). Snacks/Outros: Кофе Натуральный с Молоком 0,5%, Маковый Кекс с Клубникой, Кефирный Коктейль с Бананом и Земляникой 0,4%, Курага, Мясной Хлеб (Дом.), Хлебцы из Спельты (Malunas), Кофе Натуральный с Молоком 0,5%, Нектарин. mais...
|
|
2458 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 35 minutos, Conduzir - 40 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olivkaa
|