|
Почти бесконтрольное питание и редкие тренировки 1-2 раза в неделю , очень ленюсь ((( ... надо исправляться !
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Líp: 69,98g | Prot: 81,48g | Carbs : 173,74g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Almoço: ARO Зефир в Шоколаде, Соевый Соус, Окей Филе Куриное с Томатами и Сыром, Гречневая Каша. Jantar: Паста с Морепродуктами. Snacks/Outros: Зефир в Шоколаде, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Вареное Яйцо, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|