Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2012
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66,4 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 48,22g | Prot: 71,08g | Carbs : 212,54g.
Pequeno Almoço: Low Fat - 95% Fat Free, Philadelphia Light Smoked Salmon Cream Cheese, 100% Whole Wheat. Almoço: Philadelphia Light Smoked Salmon Cream Cheese, Low Fat - 95% Fat Free, 100% Whole Wheat. Jantar: Low in Sodium Ketchup, Low Fat - 95% Fat Free, Old Chedder Cheese, Omega 3 White Egg. Snacks/Outros: Frosted Flakes, Milk (Nonfat), Light Smooth Peanut Butter, Healthy Request New England Chowder, Shape Blueberry/Raspberry, Shape - Tropical Punch. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KatiKau
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