Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2017
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Líp: 42,72g | Prot: 72,87g | Carbs : 159,39g.
Pequeno Almoço: Нектарин, Геркулес Овсяные Хлопья, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сырники Диетические. Almoço: Нектарин, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Свекольник, Кефир 2,5%. Jantar: Вино Красное Сухое, Картошка Печеная, Глобус Сыр Белая Русь, Жареное Филе Свинины. Snacks/Outros: Слодыч Печенье К Чаю. mais...
|
|
1545 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|