Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2017
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64 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 54,34g | Prot: 64,15g | Carbs : 164,57g.
Pequeno Almoço: İçim Rahat, Yumurta, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Bozbeyi Ezine Peynir. Almoço: Maydanoz, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Çokça Közlenmiş Biber. Jantar: Semizotu, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Ceviz. Snacks/Outros: Kurutulmuş Hünnap, Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
P90X - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de esrakrts
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