|
Наконец-то руки дошли посчитать норму калорий и бжу. Пока план таков:
- 1800 ккал
- 200 г. белков
- 50-60 г. жиров
- 135-140 г. углеводов
|
1714 kcal
|
Líp: 29,03g | Prot: 106,74g | Carbs : 253,72g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Горбуша. Jantar: Огурец (с Кожурой), Горбуша, Barilla Макароны. Snacks/Outros: Данон Творог Мягкий 5%, Меркурий Батончик-Мюсли Клюква. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dilya_93
|